Intervals - トレーニングタイマーの概要
Intervals（インターバル）は、タバタ、HIIT、カスタムインターバルワークアウトなど、さまざまなルーチンに対応したワークアウトタイマーです。このアプリを使用すると、ユーザーは効率的にパーソナライズされたインターバルワークアウトを作成して保存できます。タバタやHIITのルーチンを含む、便利な組み込みプリセットを提供し、AppleのHealthKitとシームレスに連携して包括的なフィットネストラッキングを行います。
Apple Watchユーザー向けに、Intervalsは完全機能を備えたアプリを提供し、ワークアウトの追跡だけでなく、Activity Ringsにも貢献します。ユーザーはワークアウト中に心拍数や消費カロリーをリアルタイムでモニターし、詳細なインサイトを通じてフィットネス体験を向上させることができます。
アプリ内で説明されている高強度インターバルトレーニングの一つであるタバタは、激しい運動インターバルと短い休憩時間を通じてその効果を強調しています。Intervalsはワークアウト管理を簡素化し、フィットネストラッキングを最適化することで、効率的かつ効果的なワークアウトルーチンを求めるユーザーにとって貴重なツールとなっています。
